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恋愛・性の悩み・自分のこと。夜にひとりで抱えがちな気持ちと向き合うための記事をお届けします。
自分のこと自分に自信が持てない｜みんなは"自信のなさ"と、どう付き合っているのか
自分に自信が持てないあなたへ。「自己肯定感を高める方法」に疲れていませんか。この記事では克服法ではなく、みんなが"自信のなさ"とどう付き合っているのか、5つの向き合い方を優劣なしで並べました。自分に合うものを選ぶ材料にしてください。
自分のこと本音は言うべきか、飲み込むべきか｜どちらも正しいから迷う
本音を言うべきか、飲み込むべきか。言えばよかったと後悔する日もあれば、言わなければよかったと悔やむ日もある。どちらの考え方にも根拠があるから、私たちは毎回迷います。両方の言い分を対等に並べました。
自分のこと完璧主義で疲れてしまう｜「ちゃんとしなきゃ」に追い立てられるあなたへ
完璧主義で頑張りすぎて疲れてしまうあなたへ。完璧主義は直すべき欠点ではなく、責任感と誠実さの裏返しです。「やめる」のではなく「十分よい」を使えるようになる——力を抜くための考え方を紹介します。
自分のこと本音が言えない、つい周りに合わせてしまう｜「本当の自分」を見失う前に
本音が言えず、つい周りに合わせて疲れてしまうあなたへ。それは弱さではなく、繊細さと優しさの証です。克服を焦るより、まず自分の本音に自分だけが気づいてあげる——そんな小さな一歩を紹介します。
恋愛恋人を好きかどうか、わからなくなった｜「冷めた」と決めつける前に
恋人を好きかどうかわからなくなったあなたへ。ときめきが減るのは「冷めた」のではなく、恋が落ち着いた愛情に変わりつつあるサインのことも。答えを急がず「わからない」まま保留する勇気と、気持ちの確かめ方を紹介します。
恋愛恋人からの連絡が少なくて不安｜「駆け引き」より大切なこと
恋人からの連絡が少なくて不安なあなたへ。連絡の頻度は愛情の大きさとイコールではありません。相手の心理を推理して苦しくなる前に、「自分は何が不安なのか」に目を向ける考え方と、振り回されないための習慣を紹介します
自分のことつい引き受けてしまう、断れない自分がつらい｜自分を後回しにするあなたへ
頼まれると断れない、つい自分を後回しにしてしまうあなたへ。断れないのは弱さではなく、優しさの証です。性格を無理に変えるのではなく、「全部引き受ける」でも「冷たく断る」でもない、その間の選択肢を持つ考え方を紹介します
性の悩みパートナーとの「欲求の差」がつらい｜どちらも悪くない、すれ違いの正体
パートナーとの欲求の差がつらいあなたへ。求める側も求められる側も、どちらも苦しいもの。欲求に差があるのは自然なことで、どちらかが悪いわけではありません。責め合わずに向き合うための考え方をまとめました
性の悩み経験が少ないことが恥ずかしい｜「自分だけ遅れてる」と焦るあなたへ
経験が少なくて「自分だけ遅れてる」と焦っていませんか?経験の量と人の価値は関係ありません。「自分だけ」と感じる思い込みの正体と、焦らず楽になる考え方を、落ち着いた視点でまとめました。
自分のことつい人と比べてしまう自分がつらい｜「やめられない」あなたへ
つい人と比べて落ち込んでしまうあなたへ。比べてしまうのは自然な脳の働きで、あなたのせいではありません。「やめる」より「傷つきすぎない」を目指す、今日からできる小さな工夫を紹介します。
恋愛恋愛の「温度差」は愛情の差ではない｜冷めたと感じる前に
恋愛の温度差を感じて「冷めたのかも」と不安なあなたへ。温度差の正体は"表現の違い"や"安心の表れ"であることが多いです。危険信号の見分け方と、不安に飲み込まれない考え方を解説。
恋愛恋人の経験人数は聞くべき？後悔する前に知っておきたいこと
恋人の経験人数、聞くべきか迷っていませんか？聞いて後悔する前に知っておきたい「気になる理由」と「聞く前の3つの問いかけ」、関係を壊さない伝え方を解説。同じ悩みを持つ人の声も。