嫉妬したときの伝え方が合わない｜「隠す派」と「素直に伝える派」のすれ違い
嫉妬している自分に気づいても、それを口にするのは、なんだか格好悪い気がする。
黙って飲み込んでいたら、今度は相手に「冷めた？」と聞かれてしまった。
一方で、素直に「ちょっとモヤモヤした」と伝える人を見ると、
それはそれで羨ましくもあり、少し重く感じることもある。
ここでは、2つのタイプを、どちらが正しいと決めずに並べてみます。
タイプA：嫉妬は隠しておきたい
嫉妬している自分を見せることに、抵抗を感じるタイプです。
「独占欲が強いと思われたくない」「余裕がない人だと思われたくない」
という気持ちが働き、モヤモヤを感じても、表には出さずに
自分の中で処理しようとします。
このタイプにとって、感情をそのまま表に出すことは、
自分をコントロールできていない証のように感じられることがあります。
だからこそ、嫉妬を飲み込んで、平静を装おうとします。
タイプB：嫉妬は素直に伝えたい
一方で、こう感じる人もいます。モヤモヤを隠したまま
過ごすくらいなら、素直に「ちょっと嫉妬しちゃった」と
口にしたほうが、気持ちが楽になると考えるタイプです。
このタイプにとって、嫉妬は隠すべき恥ずかしい感情ではなく、
相手を大切に思っているからこそ生まれる、ごく自然な感情です。
言葉にすることで、相手との距離がかえって縮まると感じています。
どちらかが間違っているわけではない
タイプAも、タイプBも、間違っていません。
どちらも、相手との関係を大事にしたいという気持ちから来ています。
問題なのは、「自分の表現方法こそが、大人な対応だ」と、
無意識に決めつけてしまうこと。タイプAはタイプBを「重い」と感じ、
タイプBはタイプAを「何を考えているかわからない」と感じてしまう。
どちらも、相手なりの誠実さを、正しく受け取れていないだけかもしれません。
すれ違いを減らすためにできること
大切なのは、どちらの伝え方が正しいかを競うことではなく、
「自分がどちらのタイプで、相手がどちらのタイプか」を、
お互いに知っておくことです。
隠す人は、たまには「実はちょっとモヤモヤしてた」と、
小さく言葉にしてみる。伝える人は、相手が黙っているときも、
それが無関心とは限らないと知っておく。どちらかに完全に
合わせる必要はなく、少しずつ歩み寄れる範囲で歩み寄ってみることが、
すれ違いを減らす一歩になります。
ヨルノキモチについて
嫉妬している自分を認めるのは、思っているより勇気がいるものです。
「そんなことで」と思われそうで、誰にも言えずにいることもあります。
ヨルノキモチは、そういう 言葉にしづらい気持ちを、匿名でそっと置いていける場所 です。
恋愛・性の悩み・自分のこと、名前を出さずに書けます。
投稿すると、同じように悩んでいる人の声や、否定しないAIのコメントが返ってきます。
「嫉妬してしまう自分は、おかしくなかった」——そう思えるだけで、少し楽になることがあります。